湛国胜签约作者
我是《梓杨号》签约作者：湛国胜～希望我的文字能对你带来帮助。
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疫情期间怎么运动（疫情期间怎么运动健身）
受疫情影响大家都开始居家办公,疫情期间我们该如何居家锻炼呢?_百度...爬楼梯如果家里有楼梯的，可以通过爬楼梯的方式来达到锻炼的目的。爬楼梯可以以两层为一个单位，上下来回爬3-5次，每次可等呼吸平缓后再进行下一次的练习，运动时间可控制再20分钟左右。动态拉
